Livsstil

Melatonin spiller en afgørende rolle i kroppens naturlige søvn-vågn-cyklus. Som et hormon, der produceres i hjernen, styrer det vores indre ur og hjælper os med at falde i søvn, vågne op og bevare en stabil døgnrytme. Men hvordan virker melatonin egentlig? I denne artikel dykker vi ned i mekanismerne bag dette fascinerende hormon, og hvordan […]